Recent Post by Virginia Fernandez Regajo
La ansiedad no es un error de tu cerebro, sino una señal de que está haciendo exactamente aquello para lo que fue diseñado.
Cuando la discusión se repite… no es casualidad
Los conflictos de pareja suelen seguir un patrón oculto: necesidad de ser escuchado, miedo al rechazo y roles automáticos. Reconocerlo cambia la forma de pelear… y la relación.
Enseñar a niños de 5 a 9 años a calmarse, concentrarse y comprender sus emociones a través del mindfulness, usando el libro Destino Aquilandia como herramienta lúdica que les ayuda a interpretar lo que sienten de forma sencilla, imaginativa y cercana.
Los celos son emociones naturales que aparecen cuando sentimos que algo valioso está en riesgo. Se vuelven problemáticos cuando controlan nuestra vida o deterioran la relación. Aprender a identificarlos y gestionarlos permite transformar miedo en confianza y fortalecer la pareja.